co zrobić żeby

a coś może wiecej, co jeść, a czego nie? na co zwrócić najbardziej. I trenować w jaki sposób, jestem gotowy nawet wstanąć samego rana i iść biegać, chodzi mi tylko w jaki sposób do tego dążyć, z siłownią też nie ma problemów, tylko za bardzo nie wiem jak cwiczyc żeby nie zrobic sobie krzywdy..

no k***a przecież po co miał bym was robić w ch**a jak mi najbardziej zależy żeby się dowiedzieć co z tym zrobić, a co do instruktora na siłce mi nie pomorze bo ostatnio miałem z nim starcie...

po co miał bym was kłamac jak mi najbardziej zależy na tym zeby sie dowiedziec co z tym zrobic a co do instruktora to mi nie pomorze pewnie bo miałem ostatnio z nim starcie...

[...] się lepiej. Budzę się przed budzikiem i mam ochotę coś robić. Wieczorami czuję się bardziej skupiony, a nie taki leniwy. Myślałem, żeby w te sobotę wziąć drugą polówkę i zrobić badanie prolaktyny i reszty w poniedziałek. Po badaniu chciałem wejść na enan. Startująć w przyszły poniedziałek lub czwartek. Dawka 200mg 2x w tygodniu Poniedziałek [...]

W tym co powiedział Obi Wan jest troche prawdy czym więkse mięsnie tym się szybkość zmniejsza. Ale każdy chciałby żeby jego mięsnie wyglądały jak najalepiej. Pozatym nietrzeba chodzić na siłownię aby zrobić sobię piękną rzeźbę ciała ale poto aby się wzmocnić. Każdy ma do wyboru

MNIE KONKRETNIE CHODZIŁO O KWESTIE LUDZI TAKICH JAK JA (CO ZA SKROMNOŚC) KTÓRZY CWICZĄ JUZ TE BITE 8 LAT I ICH RÓZNICE Z PROFESJONALISTAMI SĄ RZĘDU KILKUNASTU KILOGRAMÓW SIŁY MASE MAM 126 ZOBACZCIE MNIE W NASZEJ FOTOGRAFI! I WIEM ŻE NIEPRZEKROCZE TEJ GRANICY BO OSIĄGNĄŁEM JUŻ TAK ZWANA GÓRNĄ GRANICE ROZWOJU CO MNIE WCALE NIECIESZY I TERAZ MUSIAŁ [...]

Orientuje się ktoś ile kosztują podstawowe niezbędne badania za granicą tzn w Niemczech? Nie mogę się doczekać powrotu czyli końca października i myślę o tym żeby spróbować tu to zrobić i powoli coś ogarniać ale cena pewnie x4 to co w kraju ... Ogólnie właśnie ile to wychodzi u nas ?

[...] złota jak i czara (większej różnicy nie odczułem) Myślę, że jak nałożysz sporo to kolce powinny wyjść. Osobiście staram się otrzymać efekt suchych włosów, ale to co chcesz zrobić też da radę. A jeśli chodzi o efekt to np jak chcesz żeby się świeciły to brylantyna, są żele, które dają efekt mokrych włosów. Się rozpisałem o głupotach, ale na [...]

[...] rękawice,kaski i zaczyna się okładać ile wlezie z całej siły albo na 80 % siły to jest to całkiem realna walka.A te ochraniacze i pewne zasady są po to żeby sobie nie zrobić krzywdy a móc walić właśnie z całej prawie siły.I wtedy od razu widzisz i czujesz co się sprawdza a co nie i ile rzeczy się dziwnie zapomina a co zostaje w pamięci [...]

[...] na jeden cykl treningowy?Myslę, że to by jakieś efekty mogło dać... a co do techniki, to bez odpowiedniej techniki w ogóle lepiej nie robić NIC, bo można sobie krzywde tylko zrobić, więc to nie jest odpowiednia argumentacja...Zresztą to jest DZIAŁ DLA ZAAWANSOWANYCH, więc możnaby się zapoznać z techniką ćwiczeń, skoro już się tu piszeA poza tym [...]

Skarex... Pisze ze tu nie ma czasu warunków na dietę..?! pracuje nie mam czasu dla siebie a co dopiero mysec o diecie , w Pl pomsyle bo wiem ze to podstawa ... chce zrobić coś z sobą w Pl... mam dostęp do dobrych odzywek , kwestia tego naa co się zdecydować.. żeby zestaw byl optymalny.. mysle nad Anilam Cuts No xplode albo white flood?>! [...]

[...] i myślę, że to zasługa kreatyny... mam zamiar ją brać jeszcze 6 tygodni więc mam nadzieje, że jakieś efekty wizualne też będą. Plan dałem do poprawki bo może da się zrobić coś jeszcze, żeby był widoczny przyrost masy... Myślę, że dietę mam wporządku, 4.5g WW/2.5g B/1g T 3500kcal. Węgle lekko uciąłem bo mam trochę tendencję do zalewania [...]

[...] jest tak silny, że się wywracam. Z lewą nogą jest już lepiej, ale prawa boli. Wczoraj miałam ból aż do kolana. Powtarzam, że nie mam żadnej opuchlizny. Co mam z tym zrobić? Myślę, ze chyba pojadę jeszcze raz do rehabilitanta i niech mi powstawia te kostki, a po powrocie sobie usztywnię prawą nogę na kilka dni, żeby te kostki znowu nie [...]

Dieta nie jest tylko po to, żeby zrobić masę. Dieta jest po to, żeby dostarczyć organizmowi tego co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli trenujesz cokolwiek (nie licząc brydża albo szachów) to zapotrzebowanie organizmu na te składniki zwiększa się. Ich niedobór może doprowadzić do różnych niepożądanych konsekwencji (z własnego [...]

Ja nie widze zadnych przeciwwskazan zeby nie moznabylo trzymac diety w szkole. Zabierasz ze soba ladny pojemniczek z ryzem, cycem, warzywami, serem, rybka, czy co ci najbardziej pasuje i lecisz. Szczerze: latiwej mi sie zebrac i zrobic szamanie do szkoly niz w weekend kiedy mam fuul czasu ale jeszcze wiekszego lenia.

[...] 10 tyg niestety organizm wytrzymał tylko 7-8, wzdecia, zgagi, niechec jedzenina, po czym odblokowalem sie 15 tabsami tamoxa i 10 clomidu, od tamtej pory off, jakies 8-9 miesiecy. Najgorsze jest to ze dalej nie wiemn co robić... chcialem wejsc na cykl zeby podniesc estro, testa a potem mnocno sie odblokować, odradzacie, ale co innego moge zrobić?

Ale ja nie moge tak po prostu odpuścić sobię diety, brzucha itp... Mam okropny kompleks na jego punkcie. Cały czas o nim mysle. Ciezko jest mi sie zrelaksowac itp Diete robie dlatego zeby skutki A6W były lepsze, bo podobno to bardzo dobry trening... Aktualnie jestem przy 30dniu A6W;(po uplywie tych 42 dni mam zamiar dalej go robic, lub ABS II) [...]

nie no chodze 2 latka ale z rok mam bzika na punkcie yoko :P co do kumite to tez nie bede stal jak kolek ale raczej nie bede z pierwszym przeciwnikiem juz chcial wygrac przez ipon :P bede raczej oszczedzal sily ...zreeeszta ocenie sytuacje i dopiero stwierdze co mam zamiar zrobic :-p ale bede dawal z siebie wszystko zeby zdac i sie przypodobac [...]

[...] ważne ze w swojej ostatniej walce właściwie nic nie pokazał, ale wiedział co robi. przede wszystkim silva to mistrz i miał dużo do stracenia gdyby przegrał, ale nie dał szans na jaką kolwiek dźwignie leitesowi który to właśnie moim zdaniem nie podjął nawet próby zeby zrobić cos silvie "dał dupy"... bj & florian myśle ze decyzja bj

[...] ani troche, choć w porównaniu z poprzednimi latami czy miesiącami prawie sie nie ruszam, staram sie dużo jeść. Jeśli chodzi o diete to wypełniłem już 50% tego co musze zrobić, czyli nauczyłem się jeść min 6 razy dziennie, teraz pozostaje tylko jakość tego jedzenia. I tu pozwole sobie zadać pytanko (które zapewne było już tu setki razy [...]